北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html女人贫血严重的话，会严重影响着身体健康和日常的工作生活，所以在平时一定要多吃一些具有补血功能的食物，这样才能保证身体的健康。今天我们要说的就是，孕妈经常“贫血”？婆婆别只知道买红枣吃，这3物补血效果更好！
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1.红肉
红肉中的牛肉含铁量丰富，而且吸收率也高，可比吃红枣补血有用。除了牛肉外，还包括猪肉和羊肉这类红肉都含铁高，每天只要保证吃够40-75克左右就可以达到很好的补血效果。所以说，婆婆别再只知道买红枣吃了。
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2.动物血
动物血及其制品中的铁含量丰富，每克猪血中，铁含量为8.7毫克；每克鸭血的铁含量，更是高达30多毫克。和大家认为补血的红枣一比才知道，动物血制品中的铁含量确实丰富，而且几乎都是血红素铁，极易吸收利用，对补血有很大帮助。
3.芝麻
芝麻中的营养物质非常丰富，有蛋白类、磷脂类、纤维素等，另外黑芝麻中所含的铁元素可以有效的提高人体的造血功能，有助于预防缺铁性贫血。非常适合孕妇食用，而且多吃对人体无害。
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以上就是小编今天要说的，孕妈经常“贫血”？婆婆别只知道买红枣吃，红肉，动物血，芝麻这3物补血效果更好！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
