孕妇贫血对胎儿有什么影响

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怀孕能吃山楂吗吃多了小心造成这些后果 [复制链接]

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山楂一说起来大家都会想到冰糖葫芦,不过如果你是食欲比较差的人或者是经常有消化不良的人,那么你应该就会知道山楂不仅仅可以作为零食,还有不少的养生功效。但是怀孕的时候可以吃山楂吗?一起来看今天的内容。

怀孕能吃山楂吗

由于身体的变化,大部分妇妈怀孕后都有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜的食物。但是,注意啦,专家提醒,山楂及其各种果制品,虽然酸甜可口,但是孕妇还是慎吃或不吃为宜哦。

在中医里面认为山楂“只消不补”。在孕期,由于孕妈妈的身体激素发生变化,孕妈妈的肠胃功用会相应的有所下降,多食用山很简单引起消化不良和胃酸。

另外山楂还具有收缩子宫的效果,所以说对于怀孕的妈妈们来说是非常不适合吃的,如果吃的多了,有可能会导致流产的情况。

特别是一些本身子宫情况就不太好,或者是曾经做过流产手术、有前兆性流产的孕妈们,山楂以及山楂制品最好都避免接触,防止带来问题。

如果你是单纯的没有食欲,想吃酸的东西来开胃的话,除了山楂之外选择也是很多的,比如说青苹果喝葡萄、柚子等等,同样都是酸味比较重的水果,而且没有副作用。

孕妇吃山楂的危害

1、胃酸过多

山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高,加上胎儿不断发育压迫胃部,孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂的话,会使胃酸迅速增加、浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡。

2、消化不良

山楂含有很多果酸。有收敛和影响胃粘膜的作用,怀孕后孕妈妈的脾胃功用较差,吃山楂多了简单下降消化才能,引起消化不良。鲜山楂里边含有很多的鞣酸,食用过多,鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。

3、加重牙病

山楂含有易发酸的糖类,这类物质属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,大量摄取的话容易引起龋齿,加重牙病。

4、提高流产风险

中医认为,山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用,孕妇食用过多可促进子宫收缩,提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,最好不要吃山楂。

孕妇吃什么好

芹菜

芹菜具有独特的气味,且含纤维素多,有很好的通便作用,并可作为降血压的辅助食疗菜。对于妊娠高血压综合症患者降低血压,芹菜效果甚佳,同时,对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症也非常有效,而且对降低血清胆固醇也有一定疗效。

萝卜

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品,可润燥去热。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

菠菜

菠菜含有丰富的叶酸,每克菠菜的叶酸含量高达微克,名列蔬菜之首。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

因为菠菜中含有较高的草酸,如果人们食用过多的话会与体内的钙元素反应,从而产生结石。所以为了预防菠菜对孕妇产生不利的影响,以及影响对钙的吸收,所以在做菠菜的时候事先用热水焯一下,这样能去掉大部分的草酸。

茼蒿

茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。

茼蒿中含有一种有着特殊香味的挥发油,它有助于宽中理气,帮助人体消食开胃,从而增加食。而且茼蒿也含有丰富的纤维素,也能够帮助肠胃蠕动,促进排便。萝卜的营养及药用价值很高。

土豆

土豆的营养成分非常丰富,克土豆蛋白质含量约在2-2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。

此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。并且土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

总结:山楂虽然味道好,但是怀孕的朋友们最好还是不要吃为妙。因为它的成分可能会导致孕妇肠胃不适,还有可能会引发流产。所以不管你是多么爱吃山楂,在怀孕的期间还是要忍住,等到生过孩子之后再吃吧!

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